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目前分類:美安‧全新生活 (3)

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我的減重生活已經完全結束,是可以好好來說說這三週的成果了。

 

先說體重的部分,

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我的全新生活來到第二週,據說是美好的蛋白質天堂週,

飲食中強調蛋白質的攝取,並增加了每日半小時的中等強度運動。

 

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上星期一看看網路,覺得美安的全新計畫好像不錯,

反正家裡一大堆蔬菜,全部燙一燙好像挺符合這個減重方式的標準。

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