百味人間

    去年十二月底,沈小Q斷了母乳改喝起配方奶, 我的體重,就卡在一個很可怕的數字...........   因為產後一直餵母乳,我可以恣意狂吃而不單心體重, 加上baby上幼稚園,我總是騎著一台親子車載著她和阿Q往返於家裡和學校之間, 有時候她忘了帶書包、帶水壺,我得急急在學校大門鎖上前再幫她送來, 騎著腳踏車在路上飛奔,當天的運動量真的很足夠！ 因為這兩大原因,讓我吃東西不太忌口, 總仗持著活動量大,絲毫不在意自己越來越驚人的食量........   到今年元旦連假,我就嚐到苦果了。   那陣子,不只是因為斷奶,就連我熱衷的腳踏車通勤生活, 也因為兩個小孩越來越大、腳踏車難控制,所以換了摩托車代步, 元旦連假過後,我很懊惱地跟紫萍貴惠說,那三天,我足足胖了三公斤....   對,就是去心之芳庭,還有去泰安汶水泡溫泉那幾天, 我其實沒有大吃大喝,但就以一天一公斤的速度增加體重。 整個一月,我都為了那三公斤困擾不已, 晚餐減量、多喝水、多喝綠茶....我嘗試的,多半還是懶人減肥法, 效果當然很有限,勉強瘦了一公斤,牛仔褲仍是緊緊勒住我的腰。   到了二月,我開始有點瘋狂了, 自己覺得自己很努力了,可是體重都沒有動靜, 農曆年緊接著又要到了,我用膝蓋想就知道又要多胖好幾公斤.... 趕緊買了一堆蘋果,連皮帶肉一起吃,餓了就吃,晚餐前更要吃！ 當我一邊啃著蘋果、一邊跟紫萍解釋我的減肥計劃時, 她老公忍不住大笑：   「這樣減肥是合理啦....可是小姐,妳的蘋果也太大顆了吧！」   嗯....30元的蘋果真的好大好香好好吃,這也是支持我繼續下去的動力呀....... 我仍嘴硬地辯解這個size沒有問題,我連皮一起吃,可以幫助消化....   「水果在空腹吃很容易轉化成脂肪喔.......」紫萍學營養,很專業地說。   可是我要住消化排宿便呀！不這樣吃,那要怎樣吃？   紫萍幽幽地告訴我：   「所以,我都只吃蘋果皮,把果肉留給我兒子吃.............」   當頭棒喝！ 人家是這樣減肥的,難怪我永遠瘦不了。   農曆年前,我再接再厲訂了一整箱日本進口的富士蘋果, size小很多,也比較不甜, 幫我買的人頻頻道歉,可是這就是我要的。 (減肥的人沒有資格吃什麼又香又甜的蘋果啦！) 分批帶回水里和斗南,過年就是不停吃蘋果, 可是當我想到紫萍只吃蘋果皮減肥的事,我總是一陣猶豫, 最後,還是吃到只剩下蘋果核。 年假結束回台中量體重,看到又攀升了一公斤,就很氣自己沒有吃蘋果皮的決心....   人束手無策,就會開始亂嘗試, 有人告訴我當陣子很紅的湯匙纖很有用,我開始搜尋資料, (湯匙纖是什麼？就是熊海靈代理的減肥食品挨告那個啦.....) 鄰居告訴我康是美有在賣,而且前代言人郁芳都沒有復胖, baby開學後,我帶著沈小Q騎車四處去找, 結果晚了一步,大概是法律糾紛的關係,藥妝店都下架了。 美玉也在減肥,告訴我她以前用過吃肉減肥法,一整天只吃肉, 年輕時這樣減,三天就瘦了三公斤, 過幾天我再打電話給她,問她這方法有沒有效, 她也難過地告訴我,人老了,這樣吃法到第二天她就吐了,沒辦法繼續下去... 年過三十,代謝開始變慢, 想到自己就要變成歐巴桑體型,連作夢都會哭.....   記得我從最後一家康是美出來後好沮喪,覺得自己就要永無止盡地胖下去了, 回家想了很久,歸納一下自己變胖的原因,想好好對證下藥, 雖然斷母奶對熱量影響很大,但這已經是不變的事實, 我應該以更積極的方式建立新的飲食和運動型態。 第二天,我去地下室牽出好久沒騎的親子腳踏車, 雖然仍是用摩托車帶baby上下學的,但回家就換騎腳踏車帶QQ去買菜, Vita-Mix也再度出動,過年會胖就是因為大魚大肉, 所以我增加蔬菜水果量,慢慢來,總會把多出的脂肪代謝掉！   這段時間紫萍一直給我建議,有朋友學營養學還是很好用的！ 我依照她的建議,晚餐減少澱粉攝取量, 這理論我原本就聽過,可是我白飯本來就吃的少, 這對我影響不大,所以不吃白飯對我來說,效果也不明顯； 四點以前不忌口,什麼都吃,想吃就吃, 她還送來許多小點心,讓我趁QQ午睡時想用北海道巧克力, 四點以後,我就很認真地計較起食物種類,淺嚐即止, 而且,大量喝水,讓肚子一直很撐。   依照這兩個原則,一開始,體重都沒什麼變動, 讓人很懊惱都這麼努力了,怎麼都沒有進展, 過了半個月,終於,覺得自己食量小很多,吃少不再那麼難熬, 比較有信心自己可以回到以前體重。 到上個週六開始,起床量體重時發現自己以每天半公斤的速度緩緩下降, 到今天是第五天,也就是瘦了2.5公斤, 好開心哪！已經在預告著大家： 「明天我就減肥成功了喔！」,還跑去市場買衣服犒賞自己。   這兩個半月,我經歷了暴肥又緩緩瘦身成功, 時時警惕自己情況不一樣了,不能再大吃大喝了, 有瘦回來,真是太好太好了。